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蓝莓的营养价值及功效与作用(蓝莓的十大功效与作用)黄花水龙

2023-02-01 19:33:04 徽王农业网

蓝莓的营养价值及功效与作用(蓝莓的十大功效与作用) 提高免疫力

蓝莓是杜鹃花科越橘属植物的果实，味甘酸性寒，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以为人体补充充足的营养，提高人体抵御细菌以及微生物的能力，从而增强人体的免疫力。

健脑益智

蓝莓中含贡甲有大量的黄*类物质，其中黄*类物质可以帮助减轻记忆衰退，对于青少年儿童来说，适量食用蓝莓，可以帮助促进其脑部发育，具有一定健脑益智的作用，有利于人体的健康。

保护眼睛

蓝莓中含有一定花青素，花青素可以促进人体视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥鲜芹味科离，并可增进视力”，其次可以加速视紫质朴再生的能力，具有一定增强人体视力的作用。

保肝护脏

蓝莓的营养价值以及食用莠狗尾草价值是很腾越枇杷高的，适量食用可以协助毛细血管扩张的成份，减少静脉血栓及心脏病风险，具有一定保肝护脏的作用，对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。